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冬季想减肥，但是寒冷的天气是不是让你“懒懒不想出去走”?那么冬季减肥喝什么的粥，既能御寒，又能减肥。接下来小编带大家了解一下吧。
适合冬季减肥瘦身的食物
1.红薯粥
材料：大米和红薯适量。
做法：先将红薯去皮切丁。等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。
功效：红薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒。对于美容瘦身也有很好的效果。
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