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抑郁症自我治疗方法有哪些
在我们的生活中许多人都会不小心患上抑郁症。患上抑郁症除了常见的治疗方法之外，还积极自我治疗。下面就是小编给大家整理的抑郁症自我治疗方法，希望对你有用!
抑郁症自我治疗方法
一坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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