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健身知识里有哪些问题是不可相信的
提到健身，想必你一定听说过很多健身的理论。然而这里面充斥着很多错误的、毫无科学依据的健身信息，却仍然有很多人选择相信。如果你想让你的健身能得到最好的回报，一定要选择正确的健身方法，那么，关于健身的诸多理论当中，有哪些是不可信的呢?
1、要想健身效果好，必须流汗?
很显然，这是不对的。
《相信自己》里面唱到：多数次挥汗如雨……。或许在健身房里，又或许是在操场上，我们曾经听过这首歌。很多健身者们认为，如果健身不出汗，那就白练了。其实，不流汗就起不到健身效果，一直以来都是健身领域中的一个谣言。
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