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运动时的伪科学知识
运动界也需要打假吗?有些人也许会觉得这些事情貌似离自己挺远的，其实不然，一起来看看吧!
跑步要30-40分钟
跑步要30-40分钟才能燃烧脂肪?这个观念估计不都听过吧，但是现在告诉你这是个伪科学知识!其实从你开始跑步的时候，脂肪和糖原都会为身体提供能量，只是脂肪跟糖原比较提供能量的分量还较低。如果我们将“脂肪/糖原”作为指标来看，实际上从你跑步开始，这个比值会随着你跑步的时长增长而加大，到30-40分钟后，能量则主要来自于脂肪，这样才让大家有了脂肪那时候才会燃烧的错觉。
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