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坐月子为产后必须的仪式性行为，这个时候对于刚生完宝宝的妈妈来说，是恢复身体至关重要的时刻。以下是小编收集整理的关于坐月子的知识，希望对你有帮助。
坐月子吃什么最好
1. 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2. 从流食慢慢过度到正常的饮食。 产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
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