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宫保鸡丁怎么做有营养
宫爆鸡丁即宫保鸡丁,是汉族传统经典的名菜,属川菜名菜。创始人为四川地区居民,后被宫保丁宝桢改良发扬光大,流传至今。下面是小编精心为你准备的宫保鸡丁有营养的做法，希望对你有帮助!
宫保鸡丁有营养的做法
做法一:
材料:鸡胸肉160克,花生米60克,泡发木耳60克,葱姜蒜、干辣椒和花椒适量。
1、用开水冲泡花生米,剥去外皮。
2、鸡胸肉切丁,还有木耳和葱姜蒜也切好备用。
3、取一小碗,放入鸡丁,加入老抽、盐、糖、胡椒、淀粉和一勺蛋清,用手轻轻地抓均。(注:用手抓均,易入味,食物带有你的体温和心情,吃起来也香。)调一小碗芡汁:淀粉、生抽和水或高汤。
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