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快速瘦腰的方法有哪些
夏天到了，肚脐装是时候拿出来啦，比基尼是时候穿起来了，是时候瘦腰了。那么，快速瘦腰的方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
快速瘦腰的方法
快速瘦腰的方法1、强化侧腰肌肉可以瘦腰
侧坐于椅子上,臀与背尽量浮贴椅背,将双手侧放在手把上,收小腹吸气往右扭转,转至自己的能力范围,约2-3秒后即可回到远使动作,此动作可重复8-12次,本动作只需使用腰部力量,其他部位尽量放松。
快速瘦腰的方法2、抬腿动作可以瘦腰
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