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女人补气血的食材及食谱
女人补血很重要，由于生理上的原因，女人最容易患贫血，只有气血充足才会有健康的身体，好的肤色。那么女人吃什么补气血呢?以下是小编为你整理有关于女人补气血的食材，希望能帮到你。
女人补气血的食材
1、黑芝麻
中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
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