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登山机和跑步机哪个减肥效果好
不管是在锻炼部位、消耗热量方面，登山机的效果会比跑步机要好一些， 那么登山机比跑步机有哪些优势?下面是小编分享的登山机和跑步机的减肥效果对比，一起来看看吧。
登山机和跑步机的减肥效果对比
登山机比跑步机的效果要好一些。不管是在锻炼部位、消耗热量方面，登山机的效果会比跑步机要好一些。登山机锻炼要比跑步机减肥快。
登山机上面锻炼5-10分钟就能达到跑步机上运动20分钟以上的效果，而且在登山机以16%的坡度角和速度为3英里/小时(4.82公里/小时)的强度下运动时，可以达到平台式跑步机速度为6英里/小时的训练效果。
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