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身体的新陈代谢会因长期做健身操而改善，降低血脂和胆固醇水平。那么，下面是小编给你介绍的回春健身保健操视频，希望对你有帮助。
回春健身保健操视频教程 跳健身操的好处
01、跳健身操有助于提高智商
虽说智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素。但是，健身操等系列运动也对智商发育起着不可小觑的作用。跳健身操能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。
02、跳健身操能有效消除大脑疲劳
健身操是一种积极性休息的方式，因为跳健身操时，与运动有关的神经中枢会兴奋，与文化学习有关的神经中枢会进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢的兴奋会加强，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，对于与文化学习有关的神经中枢起到了保护作用。学习后进行体育锻炼既可以增加氧气和营养物质的供应，又有利于改善大脑的功能。
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