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手臂有赘肉怎么办如何减
手臂有赘肉怎么办呢?手臂上的赘肉要如何减肥呢?下面小编整理了减掉手臂赘肉的方法，一起来看看吧。
减掉手臂赘肉的方法
1、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
2、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
3、锻炼内臂，使之结实。
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