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女性应该多吃什么水果好
水果富含维生素，所以特别受到女性朋友们的喜爱，水果的种类有很多，那么女性吃什么水果最好呢?下面小编为大家介绍。
女性吃什么水果最好
1、黑莓
这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。推荐纤维日摄入量是25~35g。另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。
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