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糖尿病是有一定性的遗传性的，虽然不能彻底根治，但是能够预防。下面小编带你了解怎样预防糖尿病的遗传性，希望对你有帮助!
怎样预防糖尿病的遗传性
1、勤作运动,减掉几斤体重每天锻炼半小时,每周5次,效果很惊人!体重减少5%～7%(每日锻炼半小时,并坚持健康饮食)者,患病概率降低了58%。
2、更换食谱,多吃水果蔬菜和全麦食品,少食脂肪(少于每日所需热量的30%)。这不仅有助于减肥,而且可助你“削减”加大患糖尿病概率的腹部脂肪。
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