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女性月经不调、失眠头痛等都是荷尔蒙失调的表现。女性荷尔蒙失调吃什么?小编在此整理了女性荷尔蒙失调的饮食，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!
女性荷尔蒙失调的饮食
A、多食水果和蔬菜。
B、多食络合碳水化合物——如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。
C、尽可能购买、食用一些绿色食品。
D、多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食物。
E、食用一些油脂类食物，包括鱼、坚果、种子和油类。
F、减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。
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