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夏天饮食养生常识
夏季想要过得好，饮食就要多下苦功夫。那么你知道夏天如何进行饮食养生吗?接下来，小编为你分享夏天饮食养生常识，希望对你有帮助。
夏天饮食养生知识
1、饮食以清淡为主
夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热，更可以健脾，增进食欲。如拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。
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