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一个月最快速的减肥方法
有一些减肥的朋友会发现自己怎么越减越肥了，于是抱怨自己的方法没有效果，其实，减肥是有很多技巧的。那么如何快速减肥呢?今天，小编为你带来了一个月最快速的减肥方法。
一个月最快速的减肥技巧
1、过午不食
断续性禁食减肥法指的就是在一周内间歇性的禁食16或24个小时，禁食的过程中，人体从代谢葡萄糖，转为代谢脂肪，从而达到瘦身的目标。
具体的方法是吃完早餐和午餐后禁食，直到第二天早晨就餐，也就是传统上所说的过午不食，这样就禁食了16个小时左右。
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