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打篮球怎么练习灌篮
打篮球怎么练习灌篮?灌篮是学习打篮球的过程中很重要的一个步骤，需要极佳的弹跳力和反应敏感度，下面是小编为大家整理的打篮球怎么练习灌篮，希望对大家有所帮助!
打篮球练习灌篮技巧
1、高手上篮
从中线2侧，交替上篮，10个一组，每次起跳用全力，反复练习，直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞空能力。这个属于基础练习，在平时的上篮中要注意这个要求。你所有的上篮都要遵循这个标准。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发。多尝试，要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力。这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉。多练习上篮。
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