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健身操是比较少见的一种减肥方法，能在一定的程度上可以达到燃脂的效果，也能让你的身材变得更健美。现在就跟着小编一起来了解一下广场健身操盘视频吧。
广场健身操盘视频教程 健身操的动作
腿臂伸展操
身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。
蔓藤花式操
右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂的同时，将左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者左右腿交替做动作。
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