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冬至在我们的国家里可以说得上是一个十分重要的节气，因为这个节气是二十四节气中最早定下来的节气，下面是小编整理的2022冬至吃什么食物养生，希望能够帮助到大家。
2022冬至吃什么食物养生
1.羊肉
北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是冬至进补的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对造血有显着功效，寒冬常吃羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。
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