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吃什么零食最健康哪些要少吃
零食是必备的食物，不管是招待客人还是在家吃自己，它们都很受欢迎，但是有些零食吃多了对身体不利，那么，不能吃什么零食、吃什么零食比较好?下面由小编为大家介绍吃什么零食最健康，希望能帮到你。
吃什么零食最健康
1、去火零食
凉茶，容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝 虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。 最佳饮用时间 酷暑季节，秋燥季节，一般午餐前服用效果最佳。 手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝 凉茶属于偏寒凉性质的饮品，正常人也不要拿来当水喝，喝多了会对身体有副作用。
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