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立冬是中国人一个传统文化.l立冬表示冬天已经来到了，之后的生活起居要注意些什么呢?下面就是小编给大家整理的立冬后生活起居注意事项，希望对你有用!
立冬后饮食上的注意事项
1、适当进补
日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。
2、饮食适宜清淡
饮食该以清淡为主,少食煎炒,多进果蔬,力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量,可选用脂肪含量较高的食物。
3、多喝水
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