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“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我们国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也”。下面是小编为大家整理的关于立冬的养生水果及气候特点，希望对你有所帮助!
立冬吃什么养生水果
1、苹果
立冬节气干燥，吃苹果是润燥的好方法。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
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