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高难度瑜伽视频教程
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。下面是小编为大家精心挑选的高难度瑜伽视频教学，希望对大家有所帮助。
高难度瑜伽视频教学 练瑜伽的招式
侧伸展式
帮助伸展侧边、前侧的大腿肌肉、小腿后面肌肉。此外，在伸展中不但能增加腿部、腰部的柔软度，还能紧实腰部和背部肌肉。
正确做
Step1：吸气。两脚打开与肩榜同宽，脚趾头向前、背挺直。头摆正，两眼平视前方。双手合十放在胸前。
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