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立秋养生需要注意的事项包括什么
立秋在以前不仅仅是个节日，还有众多陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等等风俗，这些承袭下来的习俗其实是一直在不断变化的，而各地区又有所差别。下面是小编为大家整理的立秋养生需要注意的事项，希望对您有所帮助!
立秋养生需要注意的事项
一、立秋要祛暑降温
立秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
1、清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
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