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每个女孩都想拥有小蛮腰、性感马甲线或ABs，穿上漂亮的衣服在每个人面前得以展示美好的身段。
然而，很多人却因为各种原因，例如熬夜、久坐、饮食不规律、作息不稳定或不做运动等因素，致使腰部赘肉囤积，逐渐形成难看的肚腩肉肉或游泳圈。
六个瘦腹动作
想要告别小肚腩吗?快来一起跟着以下这6个动作练起来吧!
第一个动作：
要点：1、双手紧贴地面，向身体两侧打开;2、上提右腿，利用腹部肌肉和手臂力量向左滚动身体;3、左右两侧各重复10次，再换另一边，做4组最佳。
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