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更年期肥胖吃什么好饮食原则
很多人在进入更年期后内分泌失调，加剧脂肪的吸收和储存，就会使人发胖，另外，进入更年期后，机体各器官趋于衰退，消耗能量减少，更易发生肥胖。以下是小编收集整理的关于更年期肥胖的饮食原则，希望对你有帮助。
更年期肥胖吃什么好
胡萝卜炒菠菜
原料：菠菜180克，胡萝卜90克，蒜末少许。
调料：盐、鸡粉、食用油各适量。
做法：1、将洗净去皮的胡萝卜切成细丝。
2、洗好的菠菜切去根部，再切成段。
3、锅中注水烧开，放入切好的胡萝卜丝、少许盐，搅匀，煮至断生后捞出，备用。
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