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苹果型身材最佳减肥方法
每个女人都渴望拥有好身材，减肥是大多数妹子们的终身奋斗目标。其实，只要有正确的方法加规律地运动，成功塑形并不是什么难事。下面小编就带大家看下苹果型身材的最佳减肥方法是什么吧!
苹果型身材的简单减肥方法
方法一：有氧运动减肥
众所周知，有氧运动消耗脂肪功能，燃脂效率高。比如，游泳一个小时，就能消耗500~800大卡热量。身体脂肪的分布是全身性的，要想局部减肥成功，首先要坚持全身性的有氧运动，减少身体脂肪。这样，突出肥胖的部位也会瘦下来。
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