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有些胖胖的人，想要减肥，但是管不住嘴迈不开腿，这就很难瘦下来，但是懒人也有懒人的减肥方法。下面是小编分享的最有效的懒人减肥法，一起来看看吧。
最有效的懒人减肥法
懒人减肥法之一：睡眠减肥
睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人肥胖比例最低，仅为22%。
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