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学习游泳的技巧
夏季天气炎热，游泳是一种不错的消暑健身方法，而且是非常好的减肥运动，还能锻炼我们的心肺功能，能够让身体更强健。
游泳好处多多：
1.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，游泳时消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2.游泳还可以可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
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