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跑步后之后多长时间才可以洗澡
一般情况下，跑步之后，身体就会容易流汗，很多人都会在跑步之后洗澡，但是，跑步之后是不能马上洗澡的，最好在半个小时之后洗澡。下面是小编分享的跑步后可以洗澡的时间，一起来看看吧。
跑步后可以洗澡的时间
一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。在洗澡前可以适当的喝一些水，让身体不要呈现缺水的状态。
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