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经常进行短跑训练可增强自身体质，根据训练时间和水平能力可以小编推荐的选择以下方法。
1000米短跑训练方法
平时多跑有氧 速度可以不用快 但是中间不能有间歇 先把一般耐力练起来 尽量能每天坚持 后面会发现跑1500米会很轻松 然后跑到2000 肯定是没有问题的 。因为只有拥有良好的体能才能去很好的分配体能。
周一：速度和专项能力练习
准备活动：慢跑1000米-1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。
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