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谷雨养生食谱健脾养胃粥
在谷雨时节，大家一定要注意养好胃。下面是小编整理的关于谷雨养生食谱健脾养胃粥，希望大家喜欢。
1、谷雨养生食谱健脾养胃粥：扁豆山药莲子粥
材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮为粥。
功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
2、谷雨养生食谱健脾养胃粥：金橘山药小米粥
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