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水果蔬菜减肥方法
水果蔬菜是我们的生活中比较常见的食物，而许多减肥人士也会把水果蔬菜当晚餐。今天，小编为你带来了水果蔬菜减肥方法。
水果减肥方法
香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐 低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。
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