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长期做健身操可让肺部呼吸肌变得更加发达，使每次换气量变大，肺功能增强。下面是小编为大家精心挑选的护腰健身操视频，希望对大家有所帮助。
护腰健身操视频教程 跳健身操的好处
01、跳健身操可延长寿命
在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不运动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外生活可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常保持着频繁运动。
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