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锻炼腹肌最好的方法是什么
拥有完美的腹肌是每个男性的愿望，尤其是对于一些要经常应酬的男性来说，稍微不注意就很容易出现大肚子。今天，小编为你带来了锻炼腹肌最好的方法。
锻炼腹肌最好的方法
1、空中登车
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
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