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落枕了该怎么治最有效的方法
落枕的痛苦，很多人都体会过，那么有什么有效的治疗方法呢?下面是小编为你整理的关于落枕了该怎么治最有效的方法方面的相关内容，希望能帮到你。
治落枕最有效的方法
按摩
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
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