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腹部脂肪堆积主要原因是久坐少动，代谢慢引起的。吃牛油果等食物可以提升饱腹感、加快新陈代谢帮助你减掉腹部的赘肉。下面就跟着小编一起来看看吧。
吃什么能减掉肚子上的赘肉
1.牛油果。牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长时间不饿，进而减肥。2014年发表在《营养学期刊》上的一项研究成果表明：午餐时食用半个牛油果的人到晚餐时饥饿感会显著减轻。
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