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关于打羽毛球的好处介绍
打球一直是很多女性都比较喜欢的运动，尤其是羽毛球，那么打羽毛球的好处都有什么呢?下面小编给大家介绍关于打羽毛球好处的相关资料，希望对您有所帮助。
打羽毛球的好处
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
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