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夏天已经到了。短裤装，裙子衫也开始在街上显现，可是如果你的腿还处于大象腿阶段，是不是会让你抓狂不已?今天，小编为你带来了女人瘦腿的方法.
女人瘦腿的方法是什么
1.扎马步
扎马步是练武者的基本功，它可以锻炼大腿的肌肉。首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。
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