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夏季高温，连小孩都知道要多喝水，但你喝水喝对了吗?那么夏季如何健康饮水呢?接下来，小编为你分享夏季健康饮水的方法，希望对你有帮助。
夏季健康饮水的方法
1、选择“健康”的好水
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8-9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20-25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
2、补水最好是白开水
白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水进入体内后最容易吸收，可以较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分等。白开水最好选择40℃左右的温开水。尽量不要喝冷开水甚至是冰水。另外，也可以根据情况，适当补充一些果汁、汤水等。
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