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玛卡的副作用和食用禁忌
玛卡是一种食药两用的纯天然植物，有“南美人参”之誉，那么食用价值丰富的玛卡有副作用吗?以下是小编收集整理的关于玛卡的副作用及食用禁忌，希望对你有帮助。
玛卡的副作用
临床验证表明玛卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡。对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。
玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。如果在吃玛卡上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
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