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月子就是当妈妈的头一个月,这个时候的女性朋友要注重饮食的调理,这是非常关键,那么月子餐食谱吃什么好呢?下面小编整理了月子餐的食谱,一起来看看吧。
月子餐的食谱推荐
一,蜜桔桂花粥
1、银耳清水泡发15分钟后洗净,撕成小块。蜜桔去皮,掰成瓤。大米淘洗干净,清水浸泡约半小时。
2、锅中加入适量的清水,大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后,转小火煮约40分钟。
3、加入蜜桔肉,大火煮开,最后加冰糖、桂花调味即可。
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