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摆脱产后抑郁症的食物有哪些
宝宝降临，相信每位产妇都会非常开心，但是有些孕妇却郁郁寡欢，这可能是患了产后抑郁症了。可以吃什么来缓解症状呢?下面是小编为你推荐摆脱产后抑郁症的食物，希望能帮到你。
摆脱产后抑郁症的食物
1.深海鱼(如鲑鱼)
含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如：碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
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