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排毒的方法虽然很多，但是大家了解多少，又知道有哪些是非常简单方便的排毒方法呢?今天，小编为你带来了最有效的全天然排毒方法。
最有效的全天然排毒技巧
一、主动咳嗽“清扫”肺部
肺是人体最容易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。而借助主动咳嗽则可以“清扫”肺部。具体方法是：每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后做主动咳嗽，同时迅速下垂双臂，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做10遍，每做完一遍后即正常呼吸，以防过度换气。
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