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15分钟排毒养颜瑜伽
来自古印度的瑜伽,不仅能修身养性,强身健体,更能排毒养颜。下面小编给大家介绍15分钟排毒养颜瑜伽，希望对你有用!
15分钟排毒养颜瑜伽
Step1 仰卧，背部着地，双脚分开并完全着地，双腿弯曲，双臂反转，双手置于肩膀下方，手肘指向天花板。
Step2 慢慢抬起臀部远离地板，如图中姿势，做成弓式，头部放低，腹部向上挺起。
Step3 仰卧，背部着地，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚抬离地板，双手抱住右腿膝盖，伸直身体。
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