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“三九补一冬 来年无病痛” ，立冬是冬天的开始，按照惯例，吃的东西很是讲究，下面小编为大家收集整理了“二十四节气中的立冬吃什么好”，欢迎阅读与借鉴!
立冬吃什么好
1.豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的人群。
2.菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
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