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霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。关于霜降的养生知识你知道有哪些吗？下面是小编整理的霜降养生需要注意的小知识，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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玉米
玉米当中富有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，大大减少人体对毒素的吸收。其中镁、钙和胡萝卜素等营养物质也高于一般谷物，具有防治高血压和清除自由基的功效，并且对延缓衰老大大有益。玉米能够调中健脾、利尿消肿，是秋季饮食的不二之选。
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