在骑行时，有这样一个问题困扰着不少骑友：有时候就算不累也气喘吁吁、脚使不上劲儿，这到底是为什么呢?其实，这往往是你的呼吸方式不对造成的。那正确的呼吸方式是怎样的?特别是现在正值冬季，到底是该用嘴呼吸还是用鼻子呼吸?下面跟随小编看看吧。
骑行呼吸大法到底该用嘴还是用鼻子呼吸
1.骑行前：鼻吸口呼
在出发之前，首先要通过鼻吸口呼的方式调整呼吸，以使身体提前适应运动节奏。
方法解析：先闭上嘴用鼻子深深地、慢慢地吸气，直到不能再吸气为止，再张开嘴将气慢慢吐出，吐完之后，闭上嘴接着用鼻子深深地吸气......如此连续重复9次上述操作。做完之后，用鼻子自然呼吸几次就可以出发了。
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