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代谢差了就是会变胖，除了运动以外，最重要就是做到正确的生活和饮食习惯，不过除了少吃油炸，饮食尽量清淡以外，还有哪些小细节需要注意呢?下面就介绍如何利用喝水，睡眠，饮食增强代谢力。
吃水果要注意
吃水果也是很好的减肥方式，不过现在水果糖份都很高，一定要适量食用，并尽量选当季，能连皮吃就连皮吃，不要削掉才能完整摄取营养，另外提醒，夏天热门水果「菠萝」，「西瓜」，「荔枝」，「榴莲」，「龙眼」食用适量，不打成汁，以免变成吃水果变胖的惨状。
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