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人老色衰，行动迟缓，随着岁数的增长，身体上的病痛成为老年人之间的家常话题;意识到生命的消亡是一件可怕的事情，而任由生命消竭就是在自我谋杀!
肌肉逐渐萎缩，身体协调能力下降，身上便不再有年轻气盛的影子，即使是上下床的功夫也感觉吃力。
这其中的关键，主要在于你的伸展能力。
80岁的T台男模王德顺，50岁开始健身，专心投入“活雕塑”艺术中，灵活有度，耄耋之年依然容光满面，尤其是那一身腱子肉，格外令人艳羡。
某种程度上而言，在可控范围内科学的锻炼，只要科学拉伸，就能让身体的柔韧性变得更好，从而为身体唤醒机能。日常中纳入好的伸展拉伸运动，即使不能让我们变得像王德顺一样，也能让我们保持较好的灵活性，减少光顾医院的次数。
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